Notícies
Per mantenir la salut són necessaris trenta minuts d'activitat física moderada cinc dies per setmana. El sedentarisme augmenta el risc de patir diverses malalties i causa el 5,5% de la mortalitat al món.
Una alimentació saludable és aquella a través de la qual es pot aconseguir i mantenir un funcionament òptim de l'organisme, és a dir, garantir un creixement i desenvolupament adequats en qualsevol edat i estat fisiològic al llarg de la vida, permetre conservar o restablir la salut i reduir el risc de patir malalties:
El tabac, l'alcohol i les drogues són substàncies que, quan s'introdueixen en l'organisme, actuen sobre el sistema nerviós central. Això provoca canvis que poden afectar la conducta, l'estat d'ànim o la percepció. A continuació trobareu consells per a deixar aquests mals hàbits:
L'estiu és molt llarg, per aquest motiu tant si marxeu de vacances com si us quedeu a casa no dubteu en consultar els consells que us poden ser útils per a aquests dies i que us permetran gaudir d'un estiu amb salut: