Notícies
La millor manera de preparar el Nadal es practicant esport amb els teus amics i amigues. En col·laboració amb el Servei d'Esports de l'Ajuntament d'Igualada proposem el Torneig de Nadal Caga Tió.
Practica els teus esports preferits amb el teu equip!
“La Crononutrició”
La Crononutrició estudia l’efecte de l’alimentació sobre el nostre sistema circadiari. Diversos estudis demostren que realitzar els àpats de manera descompensada (fora d’horaris o amb proporcions calòriques errònies) afavoreix l’aparició d’excés de pes, dificulta la pèrdua ponderal i augmenta el risc de patir Diabetis Tipus 2.
L'Observatori de Pujalt patrocina aquesta notícia i comparteix amb nosaltres la 'Previsió Meteorològica per al cap de setmana' per ajudar-nos a fer els millors plans per al cap de setmana.
Us adjuntem tota la informació de la XI Trobada HANDBOLiCAT que tindrà lloc a Igualada el proper diumenge 18 de desembre. Tots els beneficis que s'obtinguin estaran destinats a la Marato de TV3.
Recomanacions per als entrenadors que vetllen per la salut dels seus esportistes:
- Assabenta’t de com mengen els teus jugadors o atletes.
- Hidratació: Garanteix que tots mantinguin una hidratació suficient a base d'aigua.
- Fomenta una alimentació saludable.
- Anima’ls que prenguin un parell de peces de fruita al dia.
- Procura que cap dels teus jugadors iniciï una activitat en dejú o després de moltes hores sense haver cosnumit cap aliment.