Notícies
De vegades no s'és conscient del fet que els factors que fan tenir una bona o mala salut no tenen tant a veure amb tenir un hospital, o un centre de salut amb professionals de la medicina i de la infermeria a prop, sinó amb un seguit d'aspectes del nostre entorn. Consells:
Per mantenir la salut són necessaris trenta minuts d'activitat física moderada cinc dies per setmana. El sedentarisme augmenta el risc de patir diverses malalties i causa el 5,5% de la mortalitat al món.
Una alimentació saludable és aquella a través de la qual es pot aconseguir i mantenir un funcionament òptim de l'organisme, és a dir, garantir un creixement i desenvolupament adequats en qualsevol edat i estat fisiològic al llarg de la vida, permetre conservar o restablir la salut i reduir el risc de patir malalties:
El tabac, l'alcohol i les drogues són substàncies que, quan s'introdueixen en l'organisme, actuen sobre el sistema nerviós central. Això provoca canvis que poden afectar la conducta, l'estat d'ànim o la percepció. A continuació trobareu consells per a deixar aquests mals hàbits: