Notícies

image
Data: Dilluns, 12 d'agost del 2019
Lloc: Anoia
Organitza: CEA

BENEFICIS DE LA MEDITACIÓ

L’estrès en la nostra ment i en les nostres emocions ens allunya dels nostres objectius, de la nostra motivació i fins i tot, de la nostra alegria de vida.

Existeixen eines que ajuden a calmar aquest ritme frenètic, a relaxar-nos i enfortir el nostre interior, sobretot per connectar amb un/a mateix/a.  Una d’aquestes eines és la MEDITACIÓ.

La meditació és l’espai per relaxar-te, per connectar amb tu, per sentir, per deixar anar, perdonar, estimar... És un moment de silenci, des del teu interior i des de la calma més profunda.

Moltes persones troben difícil el  meditar,  fins i tot, el trobar un moment al dia per crear aquest espai tant essencial, però per poc que sigui, per millor  o pitjor que ho fem, és important introduir aquest hàbit en la nostra vida quotidiana.

Alguns dels beneficis que aconseguirem són els següents:

1- Calmar la ment

2- Calmar les nostres emocions

3- Trobar la pau interior

4- Incrementar la memòria, capacitat d’atenció i concentració

5-  Augmentar l’autoestima

6- Millorar les relacions socials

7- Dormir millor

8- Millorar la salut

9- Sentir-se més feliç

 

Aprofita les vacances d’estiu per introduir aquest hàbit, aquests dies de desconnexió són ideals per meditar i no hi ha excuses per no dedicar-hi una estona! A més, podràs començar el setembre amb aquest hàbit més consolidat.

Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si continua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. L'usuari té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de pàgina web. Accepto les cookies