Notícies

image
Data: Dimarts 29 de Gener 2019
Lloc: Anoia
Organitza: CEA

Relació entre aliments i estat anímic:

 

Diferents investigacions han mostrat com una alimentació i nutrició basada en aliments no processats, afavoreixen a la flora intestinal que alhora fomentarà un estat d’ànim positiu i una salut més òptima.

Disposem d’un ampli ventall d’aliments com el cacau, les baies, el plàtan, els greixos omega-3, la cúrcuma entre molts altres, que tendeixen a millorar l’estat d’ànim, mentre que els sucres, el blat i aliments processats es relacionen amb un estat anímic negatiu. També, s’ha observat una influència en el tipus, la qualitat i la quantitat de menjar que es consumeix respecte les emocions.

T’has fixat quins aliments tries segons si el teu estat d’ànim és positiu o negatiu? Fixa’t i valora la seva relació en l’elecció.

Per últim, afegir que alguns investigadors han observat que pensant en positiu, acabaríem menjant un 77% més saludable. Per tant, podem arribar a la conclusió que si volem canviar la nostra manera de menjar, haurem de canviar la nostra manera de pensar.

Aquest lloc web utilitza Cookies pròpies per recopilar informació amb la finalitat de millorar els nostres serveis, així com l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si continua navegant, suposa l'acceptació de la instal·lació de les mateixes. L'usuari té la possibilitat de configurar el seu navegador podent, si així ho desitja, impedir que siguin instal·lades en el seu disc dur, encara que haurà de tenir en compte que aquesta acció podrà ocasionar dificultats de navegació de pàgina web. Accepto les cookies