Notícies

Nadal està al caure! Tens tot preparat? Segurament encara et quedin coses pendents per tancar.

Una de les coses que acostuma a portar-nos temps són els regals. Què podem regalar? Normalment, els regals han de complir determinades premisses i trobar-les totes no és senzill. Des del CEA amb el nostre espai d’hàbits saludables, volem animar-vos a regalar salut. La Salut és essencial i el tresor que més hem de valorar.

Però, com podem regalar salut? El concepte salut implica molts determinants, des de la part més física fins a la part mental.

Hem d’intentar ser originals i adaptar-nos a les característiques de la persona, tenint en compte l’edat i la personalitat.  Per aquells que encara no han pensat res, us deixem algunes idees:

Per als petits:

1. Joguines que fomentin un estil de  vida actiu i saludable: Patins, patinets, bicicleta, estel, malabars, matalàs elàstic...)
2. Parc d’aventura (zones d’escalada, tirolina, circuit d’obstacles...)
3. Sortida amb cavalls
4. Material per fer esport

Per adults:

1. Bonus d’entrenaments personals
2. Bonus d’alguna activitat física o una mensualitat (Pilates, Gimnàstica Abdominal Hipopressiva, Ioga, una quota al gimnàs...).
3. Cap de setmana esportiu:

• Esquiada
• Esquí de fons
• Raquetes de neu
• Excursions a la muntanya
• Esports d’aventura: descens de barranc, caiac, ràfting, submarinisme...
• Sortida amb cavalls

1. Retirs per treballar la meditació i la desconnexió
2. Classes privades de determinats esports o disciplines esportives (tenis, pàdel, ball, piscina..)
3. Inscripció a una cursa
4. Excursió i una nit sota les estrelles (El val pot incloure excursió, un pícnic saludable, estudiar i gaudir de les constel·lacions).
5. Material esportiu
6. Room Escape

Per a la gent gran:

1. Bastons per anar a caminar
2. Cap de setmana rural
3. Inscripció a una cursa o caminada
4. Retirs per treballar la meditació i la desconnexió
5. Quotes de determinades activitats (física i salut: estiraments, tonificació, classes d’higiene postural...)

La idea és regalar salut i ser actius, però també hi ha altres opcions saludables que no impliquen la part activa com: un massatge, un llibre (de receptes saludables, de motivació i mindufulness, d’esport, d’hàbits i estils de vida saludable...), taller de cuina saludable, tractament corporal, joguines que fomentin la cura de la salut i l’educació (parts del cos, menjar saludable, joguines d’agilitat mental i memòria...), paneres amb aliments saludables i ecològics, productes per tenir cura del cos... .

Esperem que aquestes idees us serveixin per a la  vostra recerca! Però no oblideu que el més important és gaudir d’aquests dies tant especials amb les persones que més estimem.

BONES FESTES DE NADAL!